آرامش راهكارهاى ششگانه و مفيد زير به شما يارى مىدهند تا آرامش بيابيد و بدانيد كه نگرانى و فشار روانى، چه اثرى بر جسم، روح و زندگىتان مىگذارد: 1 . غذاى سالم مصرف كنيد چنانچه مقدار نيروى (انرژى) بدنتان كه با مصرف غذا تأمين مىگردد، زياد باشد، به ندرت دچار حالت عصبى مىشويد. بكوشيد تا حدّ امكان، از مواد غذايى سبوسدار، تركيبات كربوهيدرات، ميوه، اقسام سبزىها و حبوبات استفاده نماييد؛ چرا كه مصرف غذاهايى از اين قبيل، سبب ثابت ماندن اندازه قند خون مىشود و خستگى ر .
معرفی کالا گاهی آرامش ,مصرف ,پروژه آرامش منبع
درباره این سایت